苹果App的分发主要有两种方式：App Store和企业分发。
一、App Store分发
苹果的官方应用商店，即App Store，是苹果用户下载应用的主要渠道。开发者通过苹果的开发者平台，将应用提交给苹果审核后，若审核通过，则会在App Store上线。
1. 提交应用
开发者首先需要在苹果的开发者平台上注册一个账户，并向苹果提交应用的相关信息，包括应用名称、描述、图标、截图、价格等。苹果会对应用进行审核，如果符合规定，就会上架到App Store中。
2. 应用审核
苹果会对开发者提交的应用进行审核，审核的内容包括应用的功能、用户体验、内容是否合法等。若审核通过，则应用会上架到App Store中，用户可以在App Store中搜索并下载该应用。
3. 应用更新
开发者可以在苹果开发者平台上提交应用的更新，若审核通过，更新后的应用会在App Store中替换旧版本。
二、企业分发
企业分发是一种非官方的分发方式，可以让企业或组织自行分发应用，而不必通过App Store。企业分发需要开发者获取苹果的企业开发者账号。
1. 获取企业开发者账号
开发者需要向苹果申请企业开发者账号，申请成功后，开发者就可以使用该账号进行企业分发。
2. 打包应用
开发者需要使用Xcode工具打包应用，并生成.ipa文件。.ipa文件是iOS应用的安装包，可以直接安装到iOS设备中。
3. 分发应用
开发者可以将.ipa文件上传到企业分发平台，然后通过邮件、网页链接、二维码等方式，将应用分发给用户。
需要注意的是，企业分发只适用于企业内部使用，对于普通用户，无法使用该方式下载应用。
总结：
苹果App的分发主要有两种方式：App Store和企业分发。App Store是苹果官方的应用商店，开发者需要在苹果开发者平台上注册账号，提交应用，经过审核后才能上架。企业分发需要开发者获取苹果的企业开发者账号，打包应用，然后通过企业分发平台将应用分发给用户。企业分发只适用于企业内部使用。
